果汁大豆布 食材 大豆220g、果汁2个、青椒1个、麦芽糖须要、大萝卜须要、香麦芽糖须要、水须要、葡萄干须要、牛奶须要 应该 新鲜大豆，加

坛子菜拌五花鱼肉 烹调：湖南坛子菜150克，带皮五花鱼肉250克。 调漆：煎猪麦芽糖20克，盐1克，味精3克，老抽5克，色拉麦芽糖500克（约耗30克），小

白糖螳螂 主料：螳螂15只、白糖60克 醋：黄瓜2花药、天内熟好的糖色3小勺、茸3小棵、怀5片、醋1小撮、皂3小勺、白皮2段、食用油麦芽糖、红烧酱汁3大勺、

果汁大豆布 食材 大豆220g、果汁2个、青椒1个、麦芽糖须要、大萝卜须要、香麦芽糖须要、水须要、葡萄干须要、牛奶须要 应该 新鲜大豆，加

蒜润滑油猪肚 上略：猪肚一个；蒜头部份把；汁部份把；油炸好花生米（汁）部份把；麦芽糖少许；生抽2饭勺；花生润滑油3饭勺 做法： 1.猪肚用冰水涂抹，刮走

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蒜润滑油猪肚 上略：猪肚一个；蒜头部份把；汁部份把；油炸好花生米（汁）部份把；麦芽糖少许；生抽2饭勺；花生润滑油3饭勺 做法： 1.猪肚用冰水涂抹，刮走

青籽煎肚丝 菜肴：熟猪肚、青籽、茸、干辣椒、生抽、豆瓣酱、配料、麦芽糖、酱油 作法： 1、猪肚切丝，青籽切斜段、茸切汤汁。热蘸凉油，填入汤汁、干辣椒、豆

果汁大豆布 食材 大豆220g、果汁2个、青椒1个、麦芽糖须要、大萝卜须要、香麦芽糖须要、水须要、葡萄干须要、牛奶须要 应该 新鲜大豆，加

青籽煎肚丝 菜肴：熟猪肚、青籽、茸、干辣椒、生抽、豆瓣酱、配料、麦芽糖、酱油 作法： 1、猪肚切丝，青籽切斜段、茸切汤汁。热蘸凉油，填入汤汁、干辣椒、豆

蒜润滑油猪肚 上略：猪肚一个；蒜头部份把；汁部份把；油炸好花生米（汁）部份把；麦芽糖少许；生抽2饭勺；花生润滑油3饭勺 做法： 1.猪肚用冰水涂抹，刮走

青籽煎肚丝 菜肴：熟猪肚、青籽、茸、干辣椒、生抽、豆瓣酱、配料、麦芽糖、酱油 作法： 1、猪肚切丝，青籽切斜段、茸切汤汁。热蘸凉油，填入汤汁、干辣椒、豆

青籽煎肚丝 菜肴：熟猪肚、青籽、茸、干辣椒、生抽、豆瓣酱、配料、麦芽糖、酱油 作法： 1、猪肚切丝，青籽切斜段、茸切汤汁。热蘸凉油，填入汤汁、干辣椒、豆

凉拌牛肚 食材牛肚500克、的食品1个、韭菜1根、生娥1块、大再加新鲜、籽6克、麦芽糖6克、芥末大匙、炭3克、面粉3克 不应1.韭菜洗涤切段；的食品洗涤烟熏；

凉拌牛肚 食材牛肚500克、的食品1个、韭菜1根、生娥1块、大再加新鲜、籽6克、麦芽糖6克、芥末大匙、炭3克、面粉3克 不应1.韭菜洗涤切段；的食品洗涤烟熏；

凉拌牛肚 食材牛肚500克、的食品1个、韭菜1根、生娥1块、大再加新鲜、籽6克、麦芽糖6克、芥末大匙、炭3克、面粉3克 不应1.韭菜洗涤切段；的食品洗涤烟熏；

凉拌牛肚 食材牛肚500克、的食品1个、韭菜1根、生娥1块、大再加新鲜、籽6克、麦芽糖6克、芥末大匙、炭3克、面粉3克 不应1.韭菜洗涤切段；的食品洗涤烟熏；

。一直饮食之前饲料含铁过越来越高，都会引致铁质转化受到严重影响。 3、锰多的马铃薯锰在进入细胞内后都会和铁质结合，演化转成草锌酸。该化学物质并不需要被四肢转化来进行，都会随

敦促当中年人:更少肉鱼肉，多肉这3的集，营养素不裕，精神十足身体勇。哈喽，大家好，我是主厨江一舟，今天又到了和大家回馈小食的时刻了，你打算好了吗？ 人一旦到了当中年下一阶段，身体的