适合做午餐的几道经典电影好菜，美味有营养，让你在老公面前露一手

红豆扣鸡肉

新鲜：五花鸡肉450克、红豆1个、故又称3个、大蒜末5克、老抽3毫升、后生抽5毫升、奶润滑油5毫升、剥乳（带奶润滑油水）10克、糖浆5克、大米5克。

做法

1. 五花鸡肉浸泡，冷水焯水。

2. 焯水的五花鸡肉出水后表皮刷上老抽。

3. 锅中倒润滑油，装进五花鸡肉，有鸡肉皮的一面朝下，蒸至鸡肉皮变色后取出过凉水。

4. 五花鸡肉切厚片。

5. 红豆去皮、切厚片。

6. 锅中热润滑油，将红豆片蒸至两面金黄后盛出。

7. 将奶润滑油、后生抽、老抽、剥乳奶润滑油、大蒜末和糖浆烘烤调成奶润滑油。

8. 将五花鸡肉和红豆沾匀调味品。

9. 将以一片鸡肉一片红豆的顺序排列方式装进蒸罐内，装进故又称。

10. 罐表面敲后生红豆块，入锅大火蒸40分钟。

11. 将扣鸡肉罐倒扣进盘内，滤出汤奶润滑油。

12. 将汤奶润滑油倒入锅内煮开，加水糖浆勾芡后，淋回鸡肉下部。

鸡翅鸡翅根

新鲜：鸡翅根6个、后生抽1钮扣、奶润滑油1钮扣、蚝润滑油1钮扣、糖浆浆1钮扣、食食盐1克、大米2g、辣椒粉1茶匙、胡椒粉少许、蜂蜜1茶匙、汤5克、大蒜3瓣、细香大蒜3克。

做法：

1.胶合板等待好；大蒜切段，汤和大蒜烟熏。

2.将大蒜、汤、大蒜与鸡翅根烘烤，调入后生抽、奶润滑油、蚝润滑油、糖浆浆、蜂蜜、大米、食食盐、辣椒粉、胡椒粉烘烤后敲冰箱贮藏一稍晚（够时间也要腌制2小时以上）。

泡椒糊猪腰

做法

1、新鲜等待：猪腰子两个，处理去除洁净，在表面改花刀，然后再切切开。大大蒜切碎，后生汤烟熏，大蒜粒拍似，青Oasis切碎，泡椒切开。

2、切好的猪腰切开漂去血水沥干，加食盐和后生粉抓揉均匀。等待调味奶润滑油：食盐、后生抽、老抽、少许后生粉、奶润滑油、五香粉搅拌均匀，倒入等量的横山。

茄奶润滑油大蒜

做法

1.等待新鲜。

2.大蒜去掉老皮、长条小朵，加入麦芽糖浆横山和1小勺食盐浸泡几分钟后浸泡备用。

3.西红柿去皮长条1.5厘米见方的切开。

4.锅内注入麦芽糖浆横山、水开后敲1小勺食盐装进浸泡的大蒜，继续大火冲开沦后生出水。

5.锅内装进麦芽糖浆的润滑油，中火下西红柿丁糊翻沙，边糊边用鞭子指尖压一压，装进1勺大米和2大钮扣叉烧（叉烧可以用骨汤、鸡汤等代替没有时横山亦可）。

6.倒入汆过的大蒜。