据《医药食疗诊疗报》，膝盖膝盖后，在膝盖力量恢复之前，所有的户外运动最好都穿上器械，以保护膝盖，防止膝盖再度受伤。常见的膝盖器械主要有三种：粘性包扎护踝、液态的单护踝、套的单护踝。