如何配上脚踝护具

据《医药食疗诊疗报》，膝盖膝盖后，在膝盖力量恢复之前，所有的户外运动最好都穿上器械，以保护膝盖，防止膝盖再度受伤。常见的膝盖器械主要有三种：粘性包扎护踝、液态的单护踝、套的单护踝。

包扎的单护踝。包扎的单护踝较其他两种护踝有更强的粘性，可提供大得多的抗扭力量，但是绑紧的同时也会阻碍肠道试运行，适常用运动时膝盖的预防性保护。

液态的单护踝。液态的单护踝主要针对踝关节膝盖及踝关节不平稳，对踝关节进行液态的单包覆，可常用膝盖膝盖的预防及受伤后的平稳防护。

套的单护踝。套的单护踝保护视觉效果要较粘性包扎差些，但戴较为舒适，所以适常用平时的来回以及休闲时使用，并且具有较好的贮存视觉效果，可促进肠道循环。

膝盖膝盖后，可以根据更进一步的需要选取适合自己的膝盖器械。