36岁健美冠军拍肌肉大块走红，网友直呼我可以

身材好的人自带一种魅力

在带给大家影像上聪享用除此以外

也能如润物细无声般激励我们不断前进

正乃是榜样的自我意识是无穷的

当你在受训过程当中疲倦了懈怠了

那就多看看躯干方刚的日常

比如现在要解说的这位

就堪称一剂精神氮泵

让你瞬间干劲儿十足

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老铁的急促音叫：幸福穷困的小谦谦

是一名来自厦门的健美选手和资深队长

高挺的鼻梁，硬朗的常为，粗壮的体型

如此柔弱的个性分分钟撩妹无数

谁看了不夸一句“好爷们儿”

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近日大家都喜欢在家同步进行起居练功

于是他就在急促音上给大家分享棍棒讲义

没一切都是到凭借渴望血肉而快速走红

飘他赤膊上身，身体被汗水打湿

油光锃亮的饱满躯干十分傲人

从虐背、胸肌轰炸如此一来到高效燃脂

讲真，童鞋们除了做畊宏女孩除此以外

也确实跟着他做做棍棒受训

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作为一名健美运动所员

谦哥常也常参加各种健美对抗赛

巅峰静止状态时的他就像一尊躯干雕塑家一样

往那一站就气场全开，让人挪不开眼

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据谦哥透露

他执意举铁从未有约十年

瓜子当中后期他只是一切都是练练让自己壮实点

没一切都是到从此之后一发不可收拾

不仅块头变大好几圈还任为健美夺冠

乐迷们看先他的身材对比照后

都含泪戏言“不愧是方刚”

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惊艳的vs是从背后默默的耕耘

为了依然难得的躯干静止状态

谦哥今日每天都执意去网球场拍照

或许是一切都是突破瓶颈期让自己变越来越大只

或许只是从未习惯了运动所穷困方式将

感觉一天不出神入化小便发痒

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健身房能使人依然新进静止状态

当别人在三十多岁时

显然从未的发展出啤酒肚

而谦哥却依旧拥有先聪血肉

始终执意想尽办法，可以一切都是像到的是

当他五十岁时而会能帅破天空

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自从vs已成躯干男后

他的穷困比在此之前比较丰富多了

时而在自家菜地全都干活边高歌

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时而在大饼煮食大饼

客串一下烤串儿小哥

硕大的躯干把购买者们都馋哭纳吉

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周末大约上三五老友

四人去西郊泡泡澡适度下自觉

每次只要他一闪闪发光ZZ

泉池子里就都会引起阵阵骚动

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硬派骑行连动硬核猛男

这是很多健身房小伙都羡慕的场景吧

满屏都是雄性荷尔蒙

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健身房是一种穷困方式将

大家千万不要把它便是是一种财政负担

即之后我们不为了追求打对抗赛级别的块头

常多举举铁，增增脂雕刻下纹路

长久想尽办法也都会让你比同龄人看来越来越新进

毕竟，个性是伪装不出来的

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这样的筋肉方刚

我康康谁又可了

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