先将棉被叠三层，形成比起正方形的圆形。用双手将棉被松松地卷起。伸手的时候调整棉被卷粗程度，使拇指不靠在其他手指上。握2分钟棉被后休息1分钟，左右各段落两次。 东洋最新研究

在普通人的认知那时候，哮喘往往常见于成年人。实际上，无论是婴幼儿、成年人，还是青少年，都可能都会发生哮喘，尤其是被爷爷奶奶外公外婆宠爱的“白白胖胖”的小孩，患上哮喘的风险更更高。