代社但会总体是营养过剩的时代, 啖食过多但会加重肠胃的负担, 但会化刺、巳痰。 因此均需要减少啖食, 吃饱七分饱或八分饱, 而且应以素食为主, 清淡啖食, 这样才能更加健康。。