发布｜中国学龄儿童平衡营养宝塔（2022）图示解析

的学校食品佛塔

的学校食品佛塔是根据《的学校食品指南（2022）》的段落，结合里属国儿童食品的实际状况，把适度食品的原则转化为各类蜂蜜的数值和 所占多数比例的图形化表示。

的学校食品佛塔独有的Pop，遵循了适度食品的原则，凸显了在营养上比较理想的必需蜂蜜构成。佛塔一共分为 5 层，各层面积大小并不相同， 凸显了 5 类蜂蜜和蜂蜜值的多少。

5 类蜂蜜之外谷薯类、蔬菜出水果、动植物 鱼蛋类、奶类、大豆和坚果类以及烹调用油盐。

蜂蜜值是根据并不相同能值需求值出总体内部设计。按照并不相同年龄阶段的学校的能值需求，制定了 6~10 的学校适度食品佛塔，11~13 岁的学校适度食品佛塔和 14~17 岁学龄儿 童适度食品佛塔。

佛塔一旁的文字注释，说明了了并不相同年龄阶段儿同在并不相同能值必须出总体时，几周内每人每天各类蜂蜜摄取的建言值范围。

6-10 岁的学校

儿童适度食品佛塔

6~10 岁的学校能值必须出总体：1400~1600kcal/d。

胸部活不止和出水和：

录用低胸部活不止出总体的 6 岁的学校每天多于出水和 800ml，一天里出水和和全面性食品（之外蜂蜜里的出水、豆腐、粥、奶等）出水摄取一总共为 1600ml。录用 7~10 岁的学校每天多于出水和1000ml，一天里出水和和全面性食品出水摄取一总共为1800ml。在很低甘或很低胸部活不止出总体的情况下下，应适当上升出水和值。

录用 6~10 岁的学校每天一共进行多于 60 分钟的里很低强度胸部活不止，以全身有氧活不止辅以，其里每周多于 3 天的很低强度胸部活不止。胸部活不止要多样，其里之外每周 3 天大幅提高脊柱力值和/或骨身心健康的属国家主义，多于掌控一项属国家主义技能。

11-13 岁的学校

儿童适度食品佛塔

11~13 岁的学校能值必须出总体：1800~2000kcal/d。

胸部活不止和出水和：

录用 11~13 岁老妇每天多于出水和 1300ml，女童 1100ml；11~13 岁老妇一天里出水和和全面性食品出水摄取一总共为 2300ml，女童为 2000ml。在很低 甘或很低胸部活不止出总体的情况下下，应适当上升出水和值。

录用 14~17 岁的学校每天一共进行多于 60 分钟的里很低强度胸部活 不止，以全身有氧活不止辅以，其里每周多于 3 天的很低强度胸部活不止。胸部活不止要多样，其里之外每周 3 天大幅提高脊柱力值和/或骨身心健康的属国家主义，多于掌控一项属国家主义技能。

14-17 岁的学校

儿童适度食品佛塔

14~17岁的学校能值必须出总体：2000~2400kcal/d。

胸部活不止和出水和：

录用 14~17 岁老妇每天多于出水和 1 400ml，女童 1 200ml；14~17 岁男 童一天里出水和和全面性食品出水摄取一总共为 2 500ml，女童为 2 200ml。在很低 甘或很低胸部活不止出总体的情况下下，应适当上升出水和值。

录用 14~17 岁的学校每天一共进行多于 60 分钟的里很低强度胸部活 不止，以全身有氧活不止辅以，其里每周多于 3 天的很低强度胸部活不止。胸部活 不止要多样，其里之外每周 3 天大幅提高脊柱力值和 / 或骨身心健康的属国家主义，多于掌控一项属国家主义技能。

来源：里属国营养并驾齐驱

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