夜读丨给自己的眼球放个假

作为一名健体爱好者，我颇为最喜欢对自己四肢指标进行量化，体重、体脂、垂直起跳摸极高，是我每天都要飞行测试的三项，能比较清晰地反映借助于我这一天的四肢状态与生活习惯方式为。

而在疫情封控期间，我的每日检测表中多了一个重大项目，那就是听力。

谁都知道，鼻子是人体最重要的器官之一，但也不毕竟可能是最被忽视的那一个。以致于我们常常听说有人苦练腿、苦练胸、苦练臂、苦练腰、苦练腹、苦练肩、苦练颈，但“苦练鼻子”的说法却并可算，似乎鼻子从来都不是锻练的能够对象。

中小学生，还有每天比较简单的眼保健操，一旦成年却很少有人坚决。很多人胖了的时候就会下定决心运动美容，听力下降了却只就会想到配眼镜。

我曾经也是如此，直到疫情来袭，封控在食堂中的我，被“触摸台和丛林”团团围困——借助于门第一件过错是看Android触摸台和，上课时和写作业要暗暗电脑触摸台和，一切社交沟通都从“面对面”沦落“台和对台和”，由于来作不了户外活动，娱乐休闲方式为也困于在了触摸台和与中央处理器的夹缝中。

不到一周，我的鼻子就提借助于了抗议，在一天傍晚借助于门后又酸又涩，看东西似乎也有些杂乱。我这才似乎，自己这几天里除了叫醒之外，基本上所有时间段，鼻子都不曾离开触摸台和，跟几位同学国际交流后，断定大家的情况也总括若此。

这至少是笔记本电脑时代里普遍的生活习惯风景吧，触摸台和下的世界包罗万象，也光怪陆离。文书工作、自学、生活习惯的方式为，都被极高清蓝光捕获，我们成为了另一种“单向度的人”。

好在我还算及早地似乎了缺陷的严重性。采取的第一个行动是按照听力表的规格，自己画了一张听力表，并且张贴在房顶，从此听力便成为了我的每日必测项。我也断定了一些有趣的现象，比如傍晚不久借助于门的听力要比晚上讲故过错格外好一些；连续暗暗Android触摸台和看一个小时后，听力表上不毕竟可能就会少看两行。

这样的飞行测试让我心里格外有底，也成为了我的“行动指南”。每当我断定自己的听力借助于现短暂性升极高，便立刻远离电子元件，想想恰巧，或者按摩一下鼻子，以致于“飓风起于青萍之末”；而每日能够也在完成各种自学任务、坚决健体之外，加上了“讲故过错听力不要比晨起时差毕竟多”。

格外重要的是，我开始学着念念不忘“Android瘾”：缩减每天的居家健体时间段，把Android放在一旁；往常的时候不再平常刷公众号、短视频，而是坐在于其想想风景，并且探究自己最近有哪些过错情要来作，拟定一下原计划；拾起书架上的手写书，重新找寻回来了电子书所不能带来的翻动大块与笔墨一段话的乐趣。

坚决了短暂后，四肢、认知状态都清爽了很多，每天的时间段也好像变多了。而我的双眼，也没有再借助于现过不适。让我似乎保护听力的重要性，并且下定决心与电子元件保持距离的，竟然是这样一个仅仅与它们朝夕相处的特殊时期，这不毕竟可能跟认知学上说的“骨骼肌餍足下”有关吧。

被围困在越加人工化和虚拟化的影像自然环境中，我们的影像观赏鱼与经验模式也愈加技术化和程式化了。

但其实，让我们的听力找回来自我，并不是多么困难的过错，以致于景色恰巧或者来作眼保健操，相比于健体房里的力量训苦练真的要容易毕竟多。让我们起初用尽Android，远离触摸台和，给自己的鼻子放个假吧。