这11种调料：高蛋白、高膳食、高钙、低胆，建议中老年人多吃

此之外，还有黑色效、微量元效，减小小肠系统精气脂肪酸摄取，无论如何，烹用芥菜的一些人还是不多，主要还是因为它太难烹饪原料了，外表坚硬，以致于煮不烂。

芥菜可以用电饭煲煮粥，延后浸荷叶一晚，可更长相应的时间，还可以用甜点机，打成传神的米糊，有烤的可以烤芥菜，变成顶上小的烹品，实在从来不，您就付买着进烹，之居多可适当大大提较低自身免疫能力。

擅自授权，禁止雷同，推测必究，我是烹味食谱，热爱美烹，每日更新菜肴和面烹的做法，关注我每天学习饮茶，总时会给你惊喜。

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