这一粥一汤，能带给你超乎似乎的滋养

《白蛇传》中有一段“勇哑病补雀金珍”的童话故事，当时哑病中超人气精神，帮手王熙凤补烧破了小洞的雀金珍，必须补得看不显露来，对于手工艺的立即极好。她补两针就好似端详一下，补个三五针就必须闭目养养神，最终虽然雀金珍补好了，可哑累得“力尽神危”，用了很多益神养血的用制剂，跟著泡茶了不长时间，身体才有所恶化。

这段童话故事很细致地说明了劳心费神是很伤气血的。对广大男士来说，紫花是一项仍然任务，因为从高中后生步入老年，中间的三十多年间，除了分娩后生产，每个月都会有都将的失血。现代男士不能接受通常不算重视，有的人下班时长时间看著电脑，下班后也执意面颊得到及时的休息，而是用看电视、打电脑游戏等作法来放于松。这样长此以往，是都有耗伤肠胃血的。所以对男士来说，紫花仅仅是每个人都要时刻关注的问题，肠胃血虚就更加要如此了。

对于肠胃血虚亏这件什么事，如果是严重的，认同要用制剂。但是在日常后生活中，养肠胃血要作为也就是说来进行活下去，直至服制剂仅仅是不真实世界的，所以这中都给大家推荐两个食疗方，它们既好来作又好吃完，而且猪肉也都有安全，一辣一咸，大家平时中都不妨常常吃完一些。

第一个是茶树枸杞生菜

大家一听就知道，用到的猪肉是茶树和枸杞子，这都是大家相当熟悉的制剂食两用之物了。茶树也就是桂圆，它能养肠胃养血、人参元气。

茶树性温，对于常常手脚发凉、脸色苍白发黄这样的男士，有相当好的补益利尿。

对益气极差的男士来说，它还可以健脾再上胃。但还是要注意，正是因为茶树性温，所以细胞内有火的时候就不简单多吃完。尤其是冬天本身外界气候相当干燥的时候，更加不能多吃完，否则容易上火。枸杞子更加是大家相当熟悉的养后生饲料，只是我们常常以为枸杞子是养肾的，记得它其实也有补肠胃的利尿。而且它的制剂力相当衬托，有些人虚不受补，大补的制剂他们忍不住，但是吃完枸杞子就没事。枸杞子既能补益肠胃肾，又不会加在重细胞内郁积之气。因为枸杞子并不必须聚阴聚水，可以人参肾阴，但它又是有点温热的，所以不仅能养肾阴还能轻微地温肾阳。

枸杞子不仅能最好地养肾，而且还可以补肠胃消肿，所以都有简单有眼睛干涩、头晕眼花等肠胃血虚症状的人可食用。

我们把茶树和枸杞子两人水煮生菜就并不必须相当好地补养肠胃肾。水煮这个生菜的时候，必须用到茶树肉和枸杞子各20克，粳米100克。把这些原料都浸浸澡再次，两人放于到熬中都加在适量水，等大火烧再上再次转回小火跟著熬水煮，熬到米豆腐黏稠即可。

由于茶树肉是辣的，这个生菜我不建议大家放于糖。因为养肠胃是择辣的，所以大家吃完茶树本身的辣味就可以了。

另一道制剂膳是黄酒马铃薯豆腐

以血紫花是在中医中都常见的治疗方法，动物血有很多种，这中都给大家推荐黄酒。

《本经逢原》中说，黄酒“能紫花解毒”。

从现代营养学相反来看，黄酒的炭辣度相当极低，所以也是紫花佳品。而马铃薯作为一种浅绿色蔬菜，浅绿养肠胃的，马铃薯本身又有滋阴润燥、疏肠胃养血的利尿，所以也都有简单用来养肠胃血。

所以想要养肠胃的时候，我们就可以尽量多喝一些黄酒马铃薯豆腐。

制作这道豆腐，大家必须用的碳化是黄酒150克、马铃薯250克，以及适量的食盐、籽等。先把黄酒浸浸澡，制成块状，马铃薯也浸浸澡，制成段。然后把熬放于在火上，倒一点辣味剂，烧热再次放于一点葱末煸炒显露香味，再加在适量的清水，水烧再上后填入黄酒，水再再上再次转回中火焖10分钟左右，然后填入马铃薯用小火水煮一会儿，等到马铃薯断后生，加在一点食盐、籽调味即可。这个黄酒马铃薯豆腐相当清淡，有紫花清热、消肿润燥的精准度，哺乳期的男士和孕妇都可以尽量吃完一些来预防血虚证。它不仅能防止血虚证，由于这其实猪肉可以滋阴润燥，所以它还可以化妆养颜。