产后为了母乳，每天吃那么多，还怎么哑？教你两招——躺哑

怀孕的时候，看着自己走样的体格，宝妈们难免有些难过，家里人都告诉你，对不起生完就翘回头了，你也安慰自己，对不起，生完就翘了。可虚幻总亦会给你一记响亮的耳光，夫妻俩生出来了，屁股一样鼓鼓的，像是五个月的样子。怎么办，好丧啊。

不管是传统文化的坐月子，还是现在提倡的科学坐月子，都是承诺宝妈多躺卧着如常，试问为了母乳每天大概六顿饭的宝妈，如何躺卧着还能翘呢？还真能，瞪大眼睛看仔细观察咯。

一、早日MLT-举办活动

首先却说一下，这里的MLT-举办活动与标题并不冲突，宝妈自己去浴室，自己走到餐厅喝茶就叫MLT-举办活动了，其他更为多时长应该躺卧在躺卧在如常。

顺产宝妈在产子6-12每隔内就应该MLT-举办活动了，剖宫产宝妈也要在术后6每隔后尝试很快翻身，不致肠粘连，24每隔后尝试MLT-举办活动。早日的MLT-举办活动，有助于宝妈的气血畅通和器官补上，常常是关节的特性和灵活性，肌肉力量的直至等都是缺少主动运动所的。这里要特别提醒产子三个五——起身先坐五分钟，MLT-先两站五分钟，举办活动五分钟躺卧回躺卧在如常，这样是为了不致羽翼不足而惹来眩晕后跌倒、摔倒。

二、翘屁股的黄金时长

产子之所以屁股还那么大，主要是因为卵巢还无法直至，要将她从西瓜大小变为网球大小，继而急于的来到穿孔眼部内，需要你和你家人的努力。

首先宝妈自己要提醒，不用总是仰躺卧着，多翻身，坐姿侧卧有规律着来，不用趴着亦会影响下奶，切忌用手或者胳膊肘支撑的手势，以后手腕和手肘亦会很痛，更为很难绝无不舒服或者麻烦就不绑束腹带和盆穿孔带，实在没动力就想想总很难生完夫妻俩就变为大妈了吧，那些表姐的衣服还没横越呢。

其次，家里人要帮忙压平屁股，其实就是压平卵巢，有些小孩亦会心里这一项体亦会简直比长大成人还痛，但是我心里还降服舒服的，常常是摸着硬硬的卵巢，就想赶紧把她塞回原地。生完夫妻俩，卵巢非常容易辨认，用手按着硬硬的，还有些痛，那就没错啦，按住了开始压平，压平到你坚定不移不住，压平到家人压平自在，压平到卵巢变软……这里要提醒，手脚请提醒一定要穿孔好隔离穿孔。

通过每天的按摩，卵巢不仅亦会体积变小，左边也亦会发生变化，从产子肚脐下一指的左边，每天下降1-2cm，相比之下10天的时长就可以来到穿孔眼部内。这时候你的屁股亦会小上两圈，但是附近的韧带还处在一个松弛的收尾，屁股只不过还是松松垮垮的，这时候千万不用做猛烈的卷腹运动所，亦会拉伤背部肌肉，受损腰肌。

月子期间，只要坚定不移这两点，你就早已在产子体格直至上蝉联开门红，中间还有一系列的直至手势，下次再跟大家个人咯。