天冷，这道食物不长肉还好消化，5分钟即可上桌，老人孩子要多吃

天冷，这道肉类不长肉还好小肠，5分钟方可烤，老人孩子们要多喝。夏季则，东北的天气过于干燥，低沉不舒服，皮肤发干起皮，这个时候更应该喝些汤汤水水不须呀，所以这次给大家参考是番薯海角米汤的应该了，食用起来番薯清爽，汤汁鲜美煎，很适合吃完早餐或者晚餐食用呢。应该呢也超级的左丞，方可把烹调全部混倒进锅进去煮熟就可以端烤了，我家最近更是隔两天做一次，老人孩子们都喜欢，亲们可以趁着周末的空闲整整试试看呢，意味著不会让你失望的呀。

海角米呢，和虾米近似于，但它的营养非常丰富，所含的钙是比鸡蛋都要高，还能增大抵抗力，老人孩子们可以多食用些。而番薯呢，利尿和消肿，和超高的纤维素，能够马上的清除人体无用的毒素，从而翻倍好小肠呢。再有就是番薯汤进去转入芹菜，可以使番薯汤更加的鲜美可口哦。1月，番薯别再熟着吃完了，这样注意更点心，我家老少都喜欢呀。

烹调：

番薯150g，海角米20g，芹菜60g，香菜少许

酱汁：

卤1茶匙，白胡椒粉少许，蚝油少许，鸡粉少许，芝麻油少许

应该：

1、把番薯洗净沥干矿物质去皮，制成微小的长条状；芹菜洗净后制成块；海角米用温水泡10分钟备用。

2、锅烧热，倒进少许的食用油，倒进海角米和芹菜块一起翻熟出新味。

3、转入适量的冷水大火煮开后，倒进番薯块再次煮熟。

4、最后转入卤、白胡椒粉、蚝油、鸡粉、芝麻油酱汁，撒上些许的香菜打碎方可完成了。趁热吃完口味是最好的，也是生活进去必不可少的三道汤了。