先于快跟油腻食物说再见，分享这道粗粮的吃法，美味、饱腹又消脂

节后快跟清淡饲料说道于是又见，分享这道粗粮的不吃法，可口、饱腹又消脂！五一劳动节大家长胖了多少斤呢，必要不止三斤吧？我或许没多没少，身型确保原有水准，想想也是不错呀，虽然没瘦一丁点，哈哈……过节期间我也没少不吃鱼肉，但这顿不吃多清淡，我会有一至两顿是不吃冬瓜的，如菱角、黄豆、玉米、豆子等等，这些东西硬糯好不吃，饱腹又消脂，常不吃还可帮助药剂排毒呢！

不吃冬瓜虽然是简单不过，但我也会变着方法不吃，焖、水煮、蒸、炒都 不错，但这底下想分享的是“蒸”法，这是家底下人百不吃无不的好法子，把香芋 、果酱这类的粗粮蒸熟、于是又拌以蒜末、猪肉等拌着，简单又可口；香芋可提高药剂抗病控制能力，抗疲劳，确保身躯酸碱平衡；果酱求得毒剂养颜，预防乳癌，抑制二恶英，高峰期不吃多清淡饲料，是时候不吃冬瓜通通肠胃、求得求得毒剂啦

冬瓜双蒸

主材料：香芋 250克，小果酱 250克，咸味椒 10克

佐料：猪肉 15克，鲜果 5克，麦芽糖 5克

香芋去皮戈小方块，也可以戈其他圆锥形，不对

小果酱连皮，也是戈小方块（这果酱皮也可以收心不吃）

自取一个鸡蛋，把香芋块、果酱块收在底下面

冷水入锅，把冬瓜收蒸锅内蒸20分钟，需自取下

在蒸冬瓜块时候，自取蒜头戈碎，把猪肉、鲜果 、麦芽糖收在味碟内，于是又加1瓶的冷开水调开成汁待用

自取下已经蒸好的冬瓜双蒸，蘸点蒜味猪肉，需食用；如果爱不吃咸味的人可以拌点小咸味椒在猪肉底下，也是很可口的