中小学生不是一天喝8杯水？中疾控标准化来了！

中小学高三将至，中疾控月初发布了《致幼儿们的一封信》，强调新冠肺炎疫情防控在此期间，尽早个人配备及女儿高三放假内的合理营养。

中疾控敦促，学童饮食要规则，一日要三餐，时才会定量，两餐间隔4-6足足，每天肉类各种类型应在12种以上。针对每天的饮水量，中疾控敦促，6-10岁学生每天均需饮水800-1000毫升(近4-5足球赛)，11-17岁学生每天1100-1400毫升(近5-7足球赛)，值得一提的是和水的白开水，不喝或少喝含糖饮料，禁止吃喝。 此外，文中还强调学童每天运动1足足，攀岩不聚堆，尽早配备。

高中生每天均需要8足足睡眠，初中生每天9足足，小学生每天10足足。在用白点上都，每次连续用白点不高达40分钟。非学习用作笔记型电脑每次不高达15分钟，因学习用作笔记型电脑30-40分钟后，往常瞳孔10分钟。 （中疾控，嘉玛）

来源:每日经济新闻节目