每天喝一杯乳酪，身体会有意想不到的惊喜，一起看看

牛奶是现在经常喝到的牛奶。牛奶是将大豆用水泡后压碎、过滤、煮沸而成。牛奶营养非常比较丰富，牛奶是人民喜爱的一种牛奶，又是一种老少皆宜的营养食品。

牛奶成份比较丰富的植物蛋白，外膜，胆固醇B1.B2，烟酸和铁、锰等矿有机物，尤其是锰的浓度，比其他任何乳类都比较丰富。

每天喝到一杯牛奶，防治乳癌，更为严重三高，防治中的风。牛奶成份大量树脂，能适当的阻止糖浆的过量吸收，减少糖浆分，因而能防范乳癌，是乳癌患者日常必不可少的好食品。

牛奶中的所含的镁、锰元素，能突出地降低脑血脂，改善脑血流，从而适当的防范脑梗塞、败血症的发生。牛奶中的所含的脂类，还能减少其会死亡，提高脑功用。

每天喝到一杯牛奶除了以上的好处外，还有别的养生价值。

男士朋友喝到些牛奶可以美容养颜。牛奶中的的植物雌激素黄豆酰元可以可调男士内分泌失调，减慢皮肤身体健康，每天喝到上300-500ml的凝牛奶，都能适当的减少男士面部青春痘、暗疮的生长，使皮肤变得更加白皙润泽。

牛奶中的的蛋白质和硒、钼等有机物都有过强的抑制肝细胞下降的作用，都能适当的防治结核病、结核病、乳腺癌、子宫癌的发生几率，

经常施用牛奶，都能极好的促进肠道保健，避免出现腹痛或者是拉肚子的情况。这是因为牛奶中的成份大豆另加醣体，这种有机物都能极好的促进全身中的排便顺畅，一时间肠壁变得更加的光滑。

喝到些牛奶，可以防治淋巴炎。因为牛奶中的所含的麦氨酸可以防范淋巴平滑肌痉挛，从而都能适当的防治和减少淋巴炎的发作。

牛奶好喝到，但也要注意一些问题。

迷信：1.廉加红糖浆，否则会破坏牛奶的营养。2.廉空腹喝到。3.廉喝到未煮熟的牛奶。

4牛奶可不以致于食用，会引起消化不良，出现心悸、发烧等不适;同时胃寒、后脸部发闷、反胃、吐酸、脾虚、心悸、发烧、夜里尿频以及痰、肾亏的据统计可不牛奶。

大家知道了吗？