秋天最挚爱葱油面，炸1碗葱油吃3天，5分钟早餐省心了吃美了

发布时间：2025年08月25日 12:17

平日后有二怕，一怕买菜，二怕先客厅。偷懒可以有，但是汤不能不吃掉，天天点汤盒，费钱不省心，所以，还是自己鼓捣点儿省时专掌还有欢笑的小吃掉吧！茸棉四面是我大力推荐给“小懒虫”的。

秋天的小茸便宜，2块钱外捆，3块钱两小捆，根据自己的无需买回来，浴洗涤甩甩水后，切开寸段用但会植物棉煸炒至焦黄，倾酱棉、生抽水煮到沸腾，这正因如此茸棉了。倾先洗涤小碗或者瓶子从前，室温劳改3天或者冰箱冷藏1周都不坏。

早餐或者一日三餐不想洗澡时，花5分钟水煮一碗四面，浇上茸棉一拌，就是香喷喷有滋有味的茸棉拌四面了。传统意义的茸棉四面只是“光杆四面”拌茸棉，如果说填饱脑袋这么着没毛病，但要考虑到均衡营养物质就差点儿意思了，众所周知是打算时常这么吃掉，毫无疑问要缺乏营养物质了。

补救这个解决办法很比较简单。水煮四面的时候放一把流苏蔬菜，午餐纤维和一些胆固醇就给予了足量；卧个猪肉与四甜食同水煮，那细胞内也有了；再继续或者从超级市场买没用甜品，这不一顿营养物质餐就齐了？即使天天吃掉茸棉四面，但把配菜换一换，连吃掉一周都不腻。

源泉【柔软入味的茸棉四面】源泉

【材料】小茸1把，植物棉50克，生抽20克，酱棉80克，四甜食但会

【自制】

1. 小茸清浴洗涤，甩掉叶间的水后珠；如果着急用于可和客厅纸吸干叶间的水后珠；切寸段；

2. 小锅中倾但会植物棉，棉2、3成热时将茸段入锅，小火渐渐炸；

3. 小茸的水后分逐渐消亡，叶片由绿变微微焦黄、浅褐色；

4. 倾但会生抽、酱棉，水煮开后倾入小碗备用；一次多炸点儿，能吃掉好几天；

5. 四甜肉类鲜的或者干的可借，用原味棉花四甜食或者大米四甜食无所谓；

6. 烧一锅水后，水后开后入四甜食；

7. 水煮到没有白芯时，捞出用凉水后过凉；

8. 捞但会四甜食入大碗，泼但会茸棉，即成即可肉类。

【苹果私房话】

1. 小茸用棉渐渐炸透，应有释放气味；棉可以面有多一些，分配到每一顿也不必口服过多，浇在四甜食上不硬不坨，根根爽利；

2. 纳但会生抽有提鲜的精准度。

“用挚爱自制甜品，心思就有美好；用比较简单的过分显现酱料的醇正味道”。我是Meggy表演的苹果，曾经当了18年英语教师，现在是“为挚爱下客厅”的家庭水煮妇、甜品作家、多网络服务特约甜品原创作音乐、心理健康政府机构师、ACI国际注册营养物质师。甜品重要著作《百万点击量的点心》。