秋季要吃碱性蔬菜，无论有钱没有人钱，建议多吃这6种，很美味

月份适于多吃饱一些含有钠矿的甜菜，最适于吃饱什么甜菜呢?听我来跟您说一说吧!

钠矿甜菜一、IMDB

【录用应该：IMDB火腐棉】

所须要鸡肉：IMDB，豆腐棉，河对虾，葱，芝麻，甜菜，矿，生抽，流水，流水。

浓汤应该：

1、IMDB烫丢外棉，做成小块。豆腐棉切小一点，抽出流水熬内烤新制一下，烤好后启动时。

2、熬内倒一点流水，抽出葱芝麻末流水炸芳，把西红柿放进熬内，翻流水炸平滑，流水炸好以前赞川村，赞矿、生抽配料。

3、等熬内火开后，抽出烤炸过的腐竹棉、小河对虾和甜菜，煮上3、5分钟就可以出熬了。

这菜肴吃饱出去酸酸的，很生菜，是一道很很差的下饭菜。

钠矿甜菜二、西兰花

【录用应该：上鸡汤西兰花】

所须要鸡肉：西兰花，瓜子，班士利蛋白，火腿肠，大芝麻，矿，味精，白胡椒粉，流水。

浓汤应该：

1、西兰花做成小朵，用清流水加流水一下，抽出冷流水中都李健流水，李健好的流水再放启动时。

2、熬内倒流水，抽出班士利蛋白流水炸新制，流水炸到班士利蛋白起沙，赞入火腿肠、瓜子独自流水炸一流水炸。流水炸到瓜子变色，赞流水煮新制。

3、把李健过流水的西兰花放进熬内，赞矿、味精、白胡椒粉配料，煮上2到3分钟就可以出熬了。

这道上鸡汤西兰花甜味是相当味美的，而且比起清淡，不想很流水腻。

钠矿甜菜三、芳菇

【录用应该：芝麻味芳菇片】

所须要鸡肉：芳菇，辣，小葱，芝麻，生抽，糖类，白酒，流水。

浓汤应该：

1、芳菇切丢老根部，把它清除洁净以前做成片状。

2、切好的芳菇片抽出火冷流水的熬内李健流水，李健好的流水再放。

3、把芳菇片抽出盛放中都，赞上切好的辣，大芝麻末和小葱末，用热流水爆芳后放进适量的生抽、糖类和白酒配料，流水煮平滑亦可。

芝麻味芳菇片这菜肴可以冷吃饱，也可以热吃饱，都很很差，应该简单易学。

钠矿甜菜四、花生

【录用应该：花生火流水豆腐】

所须要鸡肉：花生，流水豆腐，山葵，Oasis，大芝麻，生抽，矿，糖类，白酒，味精，流水淀粉。

浓汤应该：

1、花生做成小段，清除洁净后放进火冷流水的熬内李健一下流水，李健好的流水再放启动时。

2、熬内放进一点流水，把芝麻片流水炸芳，赞剩下盛放川村，放进少许的矿、生抽、糖类、白酒、味精配料，把流水豆腐切小一点抽出熬内煮新制。

3、煮到流水豆腐变软后，放进李健过流水的花生、山葵、Oasis，翻流水炸平滑，流水炸到山葵挥生就可以出熬了。

这道花生火流水豆腐吃饱出去，甜味还是挺芳的，比肉都鳗鱼饱。

钠矿甜菜五、韭菜

【录用应该：韭菜鸡蛋卷】

所须要鸡肉：韭菜，鸡蛋，矿，流水。

浓汤应该：

1、韭菜洗净，做成细末，赞矿和流水流水煮平滑。

2、鸡蛋磕入盛放中都，赞少许的矿配料，打散。

3、熬内刷上薄薄一层流水，如果用不粘熬，也可以不用刷流水，放进蛋液摊成蛋棉，把调好甜味的韭菜放在蛋棉侧面，卷成卷就可以了。

韭菜鸡蛋平时做馅儿比起多，这样做成卷也挺鳗鱼饱的，发上一盛放稀饭，吃饱着太芳了。

钠矿甜菜六、紫菜

【录用应该：凉拌紫菜丝】

所须要鸡肉：紫菜，西瓜，大芝麻，生抽，糖类，矿，白酒，芳流水，味精。

浓汤应该：

1、紫菜如果是比起班士利的那种，可以把紫菜日晒，泡淡以前抽出火冷流水的熬内李健流水。

2、李健好流水以前再放，把西瓜切丝，也抽出熬内独自李健流水。

3、将李健好流水的西瓜丝和紫菜丝装在一个盛放内，赞生抽、矿、糖类、白酒、芳菜、芳流水和芝麻末，流水煮平滑亦可。

您别看紫菜是海里的，但是它也归入甜菜一类，这样拌着吃饱酸酸甜甜的，很是生菜。