吃10斤大豆不如1斤它！补充叶酸，越好吃心脏越好舒服

调料：植物油、盐、生抽

好好法步骤：

1.剥出大尼尔、或者如此一来买大尼尔粒

2.冬瓜切成大尼尔微小的芝

3.大尼尔和冬瓜分别用热水煮熟

4.鸡肉剁碎，加淀粉，大蒜，生抽蒸微小。

5.热锅入油，猛火滑熟肉沫，熟散后加入大尼尔，大蒜，翻熟微小，即成，生抽，红辣椒粒，翻熟出锅