补肾养肾，按按这一个腧穴

《难经》舟：“年四十则阴气自半，起居衰矣。”所以，里面老年大肠实是很常见的。现在许多年轻人往往熬夜加班、不吃辛辣腐肉，以及房事过多等，也被大肠实缠上了。“大肠之即病，解热都是生”，大肠实是导致人体内衰老的主要原因。因此，养生无需补大肠。

太溪谷在人体内足内侧，足内踝前部和脚跟骨头筋腱之间的底下，是足少阴大肠经的原穴。

里面医认为，大肠是人体内的后天之本，五脏六腑、四肢百骸都是根植于大肠。太是大的意思，溪谷是指称溪谷流。大肠经的经水从涌泉里面出来，流注于太溪谷，往北上滋养五脏六腑，为人体内提供必要的营养。

1.小便太溪谷穴既能补大肠阴，又能补大肠阳，相当于有旧挖井，只有井有旧才能出水。从源头以此，将自身的经络打通，使大肠水攀升，生命之树就能想得到灌区，人体内才能健康长寿。

2.太溪谷穴循行经过人的生殖系统口腔，所以对生殖系统的诸多疾病，比如女性的月经不调、性冷淡，男性的邪术、早泄、小便等，都有极佳的作用。

3.太溪谷穴对各种咽炎都有效，尤其是那种常看来交通要道干燥、肿恐，属于“大肠阴不足”引来的咽症。拼命按压平此穴，拼命做咳嗽动作，能极佳地体现“补水”，也就是滋阴的作用。

4.用太溪谷穴来治疗双腿冰冷也非常有效。被此症拖累的同事，再三务必在每天睡前刺激此穴。坚持治疗10天约，您就会发现自己的双腿来得暖洋洋的了。

5.人们常问道“年老气实”，其实这里主要是问道大肠气实。里面老年大肠里面生灵逐渐衰弱，下巴得不到足够的生灵濡养，就会黄疸、听力下降。此时别忘了小便两侧太溪谷穴，一般小便2~3周后，即可显效。

6.有人往往足跟恐，这也是大肠实。为什么会恐，恐就是有淤血，致使渐进通达，不系指恐。多压平太溪谷穴，把大肠经的阳气引过去，把淤血冲散，自然就不恐了。

坐下垂足，抬起一只脚放在另一腿的膝盖上；用另一侧的手轻握脚，四指称放在脚背上，大拇指称弯曲，从上往下压平按，以有胀动情为度。两脚上的脏器，每天每逢各压平按3~5分钟。

文则/梁兆松

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