建议中老年：大雪后少吃萝卜白菜，多吃4类食物，增强体质不怕冷热

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建言中的下阶层：风雪后少不吃桂花馒头，多不吃4类粪便，增强体质不怕稀。

风雪进行时，雨量将一直下降，白昼也将更加短，我国极少东部都会更加稀。此时我们其所该多注意防水，切勿时常赤膊露身可避免凉气侵入体内，随着天气由稀变暑气，我们其所迅速更加有大衣。其次，从中的名医养生学的取向看，风雪进行时已到了一年之中的“进补”的大好时节。

民间组织素有“今冬进补，来年打虎”的知道法。知道到进补，很多人只是狭义地去理解，视为便是地进补就是多不吃桂花馒头，而进补则是养生学综合调养达到强身益寿地旨在。因此在运用操作过程中的，建言中的下阶层：风雪后少不吃桂花馒头，多不吃4类粪便，增强体质不怕稀。

一、蒜头

夏季时蒜头大量上市了，虽然外观上有点有点丑，但却是药用价值很高的粪便。因为夏季时的蒜头正当时，不仅摄取多样化，而且暖胃一连，俗话有“巧不吃蒜头过暑冬”的知道法。首先蒜头也为碱性粪便，能中的和人体内积存的酸性物质，缩减人体的酸碱平衡，其次还可用来增强体质不怕暑稀。

二、花生

风雪进行时，已经变得比如说的稀了，人们都很少出门了。这个时候的你可以适当多不吃花生，因为花生富含蛋白质、氨基酸、摄取薄膜以及多种维生素，同时花生可健脾养胃，提高人体免疫能力。风雪进行时花生的不吃法各种各样，我们在饮食上面可以自由选择喝花生粥，花生粥香甜可口，增强御暑能力。

三、雷氏

由于天气暑稀，雨量停滞走低，很多中的下阶层磨碎不好，还宜胃痛。我们大家都知道雷氏解毒效果非常强悍，尤其是在风雪进行时食用雷氏，可以把体内的湿气破除，身体的御暑能力也随之增强体质不怕暑稀。

四、桔

桔是大家众所周知的粪便，那么从饮食取向来看，风雪进行时多不吃桔是亮眼的自由选择。因为风雪进行时二氧化碳比如说干燥，如果饮食过热都会造成人体燥热上火，桔无污染，功效润燥，深得喜爱。中的名医视为，生藕性暑，有功效除烦之功，煮后由凉变温，有养胃滋阴、健脾开胃的功效。

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