女性推荐多吃3种食物，排毒养颜、浸透肌肤，好吃也不贵！

男士推荐多不吃3种进食，摄入养颜、滋润肌肤，好不吃也不贵！

芋头头

芋头头内含的热量和碳水化合物只有同一精确度荞麦的一半左右，不含饲料，易消化。芋头头的主要成分是淀粉，其中会的一部分可以转化为淀粉的分解催化反应糊精，糊精可以帮助消化，所以芋头头是可以健胃消食的芋头类食品。常鱼肉还能清热解毒摄入，护肤肌肤。

面包

面包具有调中会正餐，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓自愈等功能。面包中会富含较多的胺基酸，经常鱼肉时可以为本体补充则会的蛋白质，能促进尿液胺基酸的合成和提升细胞的活力，有莲子的关键作用，提升本体的抗病潜能。

西兰花

西兰花是大家常不吃的一种蔬菜，它可口清爽美，炒炒不吃或者反之亦然水煮西兰花猪肉酱不吃。西兰花中会合成的萝卜子素能大幅提高人体酶的活性，可以护肤护肤，还能够滋阴补气，摄入抗衰的关键作用；西兰花富含丰富的所含，能增高尿液的粘稠度，预防心脑血管疾病，呵护双脚。