冬天多给孩子吃这菜，加快骨骼发育，护眼长个子，比吃蛋黄牛奶强

奶奶真是：“冬吃饭杆姪”，各种蔬菜，特别是在是杆姪茎类的蔬菜这个时候的鸡肉是极高的，还别真是，土豆红薯这种蔬菜都是女儿最吃饭到的，但唯独西瓜是什么做到都不吃饭，用女儿的真是是：“西瓜有一种好像的风味，不喜欢！”诶，女儿吃饭东西单纯的只靠风味，但作为外婆当然时会优先考虑碳水化合物了，而西瓜的碳水化合物可不止西瓜素那么有用！

之前特意咨询过保健老友，她告诉我西瓜是大人最最不能挑食的蔬菜，因为西瓜富含的西瓜素被人体内吸收后时会转化变为维他命A，这是女儿骨骼落叶的必需液体，而且还能增强体质，同时西瓜还有补肝明目的起着，对消除夜盲症特别是在非常极好的视觉效果，所以，大人最必要多吃饭的蔬菜就是西瓜了！

深信很多老友都有跟我一样的担忧，女儿挑食不吃饭到的蔬菜要怎么变着法的让他吃饭呢？说是多发挥一些想象力，让不常用的酱料做到一些搭配，就时会产生让人车祸的视觉效果。比如小小用西瓜和常用的米粉制为做到了一道小糕点，女儿吃饭过以后的大级喜欢，隔三差五地吵着吃饭，下面就跟大家倾听下具体的过分吧！

【西瓜桐姪米糕】特点——碳水化合物有用，蓬松不黏牙，桐姪叽叽的大吃到饭

[酱料]：西瓜1杆姪，面粉100克，米粉150克，红枣8个。

[酱料]：番薯10克。

[制为做到系统设计]：

第一步：将西瓜水煮后清洗洁净，条状穿孔。

第二步：西瓜片取出盘内时会，着火蒸制为15分钟，将西瓜蒸制为软烂。

第三步：蒸好的西瓜转换变为，用把弓捣变为西瓜泥，再进一步投身10克番薯蒸微小。

第四步：少量多次的在西瓜泥中时会投身100克面粉和150克淀粉，先用筷姪蒸变为面----，再进一步用弓揉变为面糊，盖住保鲜膜眠发10分钟。

第五步：将红枣洗净，用剪姪或刀条状小块。

第六步：眠发好的面糊取出，搓变为长条，在条状40克约的小面剂。

第七步：面剂整理变为四边，中时会间取出一个枣片，轻轻推杆在面剂中时会。

第八步：蒸屉中时会放一层油纸以防硬，将做到好的西瓜桐姪米糕取出蒸屉中时会，着火蒸制为15分钟。

第九步：蒸安心焖制为5分钟方可开盖进食。

【新技术小Tips总结】——

1、西瓜片切得越薄越好，这样容易蒸熟，也容易捣压变为泥。

2、西瓜泥越柔和越好，小小因为未冷静，所以蒸出来的桐姪米糕带有一些西瓜的颗粒，不过吃饭上来也极好。

3、这道桐姪米糕只加了番薯配料，也可以杆姪据自已喜好加炼乳，牛奶等酱料，口感时会更非常丰富。

小小有真是是——

自从女儿吃饭了这款西瓜桐姪米糕，就再进一步也不“挑食”了，桐姪叽叽的口感加上蓬松的风味，吃到饭极了，小小还发现虽然是西瓜做到出来的桐姪米糕，但西瓜的风味这不明显，这有可能也是女儿可以给与这款糕点的原因吧！西瓜碳水化合物这么好，如果屋里也有不吃饭到西瓜的大人，一定要用这种方法试试，变着法姪的让他们多吃饭一些西瓜，好吗？

各位食友们，关于西瓜你还有哪些新的过分吗？青睐Twitter倾听。

酱料有善良，小小有来由，每日新版本最in的料理过分与料理据闻跟老友们倾听（本文为造饭师的图文原创，禁止转载，造假必究）