女人补气色要常吃这菜，小脸红润有粘性，像剥了壳的蛋！

身躯的持续性如果下降了，人的气色也就愈来愈差，那个我们应该多吃饭点什么，可以达到暖宫驱寒补气血的作用，让气色更为更好。对于女人来说，内患病要比外保养更加重要，内患病不仅可以使女人的气色给予改善，还尽可能使人身躯健康给予帮助。原指“天然红血球努”，经常吃饭，小脸红润有弹性，像剥了壳的鸡蛋！或许豆腐在社会生活正因如此，好多女性朋友都会经常喝，因为豆腐的营养价值是非常很低的，豆腐正因如此成份丰富多彩的铁元素，同时也成份丰富多彩的叶黄素，所以说它可以给女性朋友达到补水的敏感度，而且在月经期间还尽可能有效的缓解痛经。小编时至今日就给大家分享一道豆腐馒头！

豆腐馒头

By 我虾米了

配料：

中裕多用途麦芯粉 500克、豆腐 120克、酵母(温) 4克、水煮 250克、精醋 3克

烹饪处理过程：

1.备好豆腐和酱油

2.250克水煮那时候申请加入110克豆腐水煮加水后再把酵母申请加入加水

3.酱油那时候申请加入醋加水

4.把豆腐酵母水倒入酱油那时候揉成光滑的面团

5.包上保鲜膜淀粉至2倍大后装入排气后滚圆盖上保鲜膜一定量15分钟

6.之后擀成薄片，再拉上10克豆腐

7.由上往下卷起后捏紧收口后滚匀

8.用刀切成均匀的段

9.面糊那时候刷上油，把切好的馒头加到后盖上一定量15分钟

10.水由此可知后上锅起火蒸15分钟后熄火过5分钟打由此可知

11.上桌

烹饪小贴士：

1、相同用途。一般而言豆腐的卫生保健动态是很优异的，但是还是有区别的。如果女生在经期痛经的话，可以选择块状豆腐，也就是背豆腐因为这种豆腐热量很低，能促进体内的迅速通货来增加疼痛感，而且其还成份很丰富多彩的铁哦。2、不要中止在外的豆腐。在大街上不少商家都会为了使豆腐与众相同而把豆腐打由此可知，这样的豆腐少买。第一是有灰尘细菌，更容易影响豆腐。再者，这样的豆腐很更容易更为稀释。3、少买袋装豆腐。一般而言豆腐是为了卫生保健养生而采用的，但是也不用多喝。而袋装豆腐不是不好，无疑很方便嘛。但是为了保持一定时期也添加了很多添加剂，从而也影响了敏感度。所以经常用豆腐和生姜水煮由此可知小便就好了

你还真的豆腐的哪些作法呢？