所有成年人，绝经后要知道这些

异性恋在绝经后，保住了雄激素的支持，身体的各个方面会暴发巨大变化

经常出现哪些巨大变化？

只需要警惕些什么？

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异性恋白石绝经期会带来这些巨大变化：

生殖器官萎缩老旧，显出为阴茎毛细血管变薄，阴茎黏液减少，阴茎缩小陡峭，导致性生活干涩，同住难于。直肠和输尿管的毛细血管变薄，抵抗力下滑，输尿管和直肠的弹性减弱，较易经常出现尿路感染。绝经后异性恋较易经常出现盆底肌机制障碍，盆底肌日渐间歇，导致脏器脱垂，咳嗽、低头、跑跳更加会经常出现漏尿。绝经后的异性恋暴发心血管疾病的风险以及致死风险明显很低绝经期前异性恋。绝经后保住雄激素对骨盆受保护发挥作用，较难暴发缺乏症，相当严重时导致骨折等。

医师建议：

1、保持良好生活习惯：

(1)恰当的饮食结构，低盐低脂饮食，多进食蔬菜、花生；

(2)鼓励进行中等风力的有氧运动，每周至少5次，每次约30分钟；

(3)保持恰当体重，将BMI掌控在18.5~24kg/m2，腰白石掌控在80cm以下。

(4)禁烟，限酒。保持乐观情绪、保证充足呼吸。

2、每年至少一次到医院进行常规体检，体检中应尤为关注妇科、心血管以及缺乏症问题。

3、重视盆底肥胖：能避免憋尿，预防尿路感染。如有咳嗽、低头漏尿或反复直肠炎、阴茎炎请立即到妇科盆底医师处就诊，现在有很多方法可以提升、治疗上述呕吐。盆底肌间歇是可以治疗的，如果子宫脱垂、尿失禁的具体情况相当严重影响了生活质量，可以顾虑进行手术治疗。

4、“返老还童”只需警惕：比如再次经常出现阴茎流血，同住后阴茎流血等具体情况只需大力病患。

5、坚持补钙、适当散步，重视缺乏症，受保护骨盆肥胖。

6、定期检查心血管、血糖、血脂、乳腺具体情况，受保护心血管机制。

7、保持情绪平稳，与家人、朋友及一处的人确立和谐关系，如有心理压力难于排解或长期失眠等具体情况立即寻求医师帮助。

医师留意：

绝经后异性恋经常出现上述相关呕吐务必到正规医院就诊，白石绝经期专业人士们能发放给您更加专业、更加规范的帮助。

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