真羡慕，朋友13天瘦了5斤多，原来天天正餐这么做，低脂健康好吃

群里有个美女，就让不吃荞麦利是肥胖症代餐，她问道13天已经减重5.6斤，她的女儿也减了2斤，近来还辟谷，把我们都恰巧了，又仰慕，又佩服！

我一心了一心自己，辟谷是绝对不干的。于是也买了点荞麦利是，兴趣盎然，开始了我的低脂美容肥胖症旅途！嘿嘿，1天不吃1次，身材好了，春天到了，脱掉什么都介意呀

首先，好好了1个凉粉荞麦利是饭，没有人一心到味道还挺好不吃的，过分也很单纯呀，不吃了几天，还自始邂逅了！

终究啊，唯一的弱点就是荞麦利是的价格被商家润滑油炸得太高了，太贵了！

荞麦利是，是印特土著居民的主要现代腐肉，有5000-7000多年的食用和稻米历史，不仅营养成分独特，而且还是古印特人的精神食粮，被他们称之为“粮食之母”。就算是此前被殖民进犯，受到死亡的担忧，他们也不屈服，直到现在昂起头，骄傲地问道：“我们从不病重，因为我们不吃后裔传下来的荞麦利是”。

现在，荞麦利是被International营养成分学家们称之为取走的远古“营养成分钻石”、“超级玉米”，还被吃素制作者奉为“吃素于是就”。

哇，好神秘的人心觉，不对人有？

它的主要营养成分价值在于有着活性蛋黄，高蛋白，高食品薄膜，容易熟，富有熏，香甜又好，易产生饱腹人心，营养成分又丰富，所以作为肥胖症代餐特别；凉粉实际上也是一种很好的肥胖症饮品，薄膜浓度高，而且三酸甘润滑油酯极低，才0.2%，比任何腐肉都低。

两者两人作为晚餐，于是又特点可食用，比如小番茄啊、橙子啊等等，营养成分饱腹，低脂肥胖症，好不吃介意，过分单纯，一天一次，美容又健康哦！

材料：三色荞麦利是，凉粉2个，草莓1根，盐

过分：

1.三色荞麦利是少许，涂抹。（我一个人不吃，等会儿还要特凉粉，所以量只要一点点就可以了。）

2.把荞麦利是装进奶锅，特适量流水，大约拌15分钟左右。（流水免得太多，之前可以在旁边看下，如果是流水少了，可以略特一点，到之前正好流水拌干了差不多。）

3.拌荞麦利是的时候，凉粉去皮，夫成小劳。我的凉粉城镇居民自己家种的，拿了2个，颜色正好不一样，聪了。（草莓也夫小块，没有人拍进。）

4.拌好的荞麦利是会长出一个个小尾巴一样的活性蛋黄，盛出备用。

5.锅内特少许润滑油，倒入凉粉劳润滑油炸几下，特少许流水，拌熟。（此步不错用不粘锅，因为凉粉含淀粉类，等会儿流水干以后下一步润滑油炸的时候会粘锅。）

6.特入荞麦利是和草莓，翻润滑油炸几下，特少许盐调味，方可出锅。

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